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做自己與別人生命中的天使編輯推薦2008年，是嚴長壽告別觀光旅遊領域的關鍵一年。《我所看見的未來》是對觀光旅遊的畢業報告，而新作《做自己與別人生命中的天使》則是他最渴切分享的一本書。他認為，我們每個人都有能力做自己與別人生命中的天使，關鍵在於我們是否願意活出屬於自己生命的獨特價值。書中不僅引領讀者如何在這個混亂的世紀中活出自己的價值，而且秉持他對社會慈善公益的精神，一再提醒讀者付出是一種精神及能力，每個人都可以輕易做到。

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快樂學內容介紹「在我們自身之外找尋快樂，就像在面北的洞口等待陽光一樣。」 ──西藏諺語 每個人都想要快樂，但想像和達成之間有很大的落差。我們害怕悲慘，卻奔向它。我們想要快樂，卻遠離它。這樣的誤判是如何產生的？ 真正的快樂並非來自外在環境，而是一種能力，一種我們必須學習的生存態度。每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就如同每一粒芝麻都飽滿了油。當我們走向心靈道路，開始精進之後，我們都可以成為更好的人，也會對別人的快樂有所貢獻。 從生物學博士轉為藏傳佛教喇嘛的馬修．李卡德（Matthieu Ricard），經過在印度潛心研修三十五年之後，提出結合最新科學理論的《快樂學》。他從親身經歷出發，主張快樂不在於外在環境，而是一種能力，一種生存的態度，我們必須學習。 繼《僧侶與哲學家》、《僧侶與科學家》之後，李卡德這本最新著作，是他近年來與許多腦神經科學家和認知科學家，以及佛教僧侶如達賴喇嘛等，一起對「心的轉化」進行大量研究的結果。他們以科學的方法研究禪修者多年修心後的效果，發現長年禪修者，會在腦部造成永久的變化，左前額葉外皮區的活動會明顯增加，帶來正面情緒，例如喜悅和熱情。李卡德主張，每一個生命都具有完美圓滿的潛能，就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。當我們走向心靈道路，開始精進地修行，過了數月或數年之後，會達到關鍵性的轉折點，我們可以成為更好的人，也會對別人的快樂有所貢獻。 快樂推薦 「在《快樂學》中，李卡德巧妙地結合他所熟悉的科學、哲學和佛學智慧，以既實用又富有啟發性的洞見，提出一個完善的路徑圖，引導我們切實修練真正的幸福。」 ───《EQ》作者丹尼爾．高曼 「讀者在這本書裡會看到一位非常特別的人物。李卡德個人的感人故事，很精彩地傳達出這個訊息：快樂來自於控制你的心智，而非控制你的環境。」 ───丹尼爾．卡尼曼，2002年諾貝爾經濟學獎得主 ↑TOP作者／譯者簡介作者簡介 馬修‧李卡德（Matthieu Ricard） 巴黎巴斯特學院分子生物學博士。他年輕時才華洋溢，除了跟諾貝爾醫學獎得主一起研究生物基因族譜，同時也專精於生態攝影、鳥類生態學、天文學、帆船、滑雪等。但當他26歲時，他覺得擁有各種藝術或科學才華並不能帶給他滿足，反而是像金恩博士或甘地那樣能關懷、啟發、改變別人的人，才是他仰慕的。因此在1972年，他決定遠離，遷居到印度的喜馬拉雅山腳下，開始跟隨西藏大師學習佛法。 數年後他和父親的思辯對話集《僧侶與哲學家》出版，在法國暢銷三十五萬冊，被翻譯為二十一國語言。其他作品包括《頓悟之旅》、《僧侶與科學家》，以及五本攝影集。經過三十餘年在印度、尼泊爾、西藏的潛心研修和人道及教育工作，他最近也重返科學，和眾多科學家以及佛教領袖一起進行心靈科學的研究。 譯者簡介 賴聲川 戲劇家，一九五四年生，美國加州柏克萊大學戲劇藝術博士，中英文皆為其母語，曾擔任專業翻譯。翻譯作品包括貝克特、契訶夫、品特、艾克鵬、庫許納等諸多劇作以及《僧侶與哲學家》。最新的個人著作《賴聲川的創意學》，長期盤踞各大華語暢銷書排行榜近一年之久，天下雜誌出版。 丁乃竺 台灣大學哲學系畢業，美國加州柏克萊大學教育行政碩士。多年來潛心修習佛法，並擔任藏傳佛教大師的翻譯。譯作有《修行的第一堂課》、《無盡的療癒》、《大圓滿》、《達賴生死書》等。現任「表演工作坊」行政總監。 ↑TOP自序：快樂的藝術每天早晨，當我坐在我泥泊爾閉關小屋外的草坪上，數百里壯觀的喜馬拉雅山景在朝日的光澤中呈現眼前。外在景觀的寧靜與我內在的平靜自然相融合。這種生活與三十五年前的我相比，差距甚遠。三十五年前，我在巴黎巴斯特學院研究生物細胞的分裂，在追蹤大腸菌的基因染色體。 多麼極端的差距。我是否已經從西方世界出離？在佛法中，「出離」一詞經常被誤會。「出離」的意思並不是放棄所有美好的事物。如果那樣，絕對愚蠢！「出離」真正的意思是遠離一切無法令人滿足的事，決心面向真正要緊的事。「出離」是有關自由，有關意義，如何用覺察力和慈愛心脫離心中的混亂，脫離自我為中心所造成的困擾。 回想二十歲的時候，我很清楚自己不要的是什麼──沒有意義的人生，但並不清楚自己要的是什麼。我的青少年時光多采多姿，十六歲時，記得有機會和一位記者朋友一起與作曲家史特拉文斯基（Igor Stravinsky）共進午餐。那一天，我如癡如狂地吸收了他說的每一句話，他還為我在他的作品《亞剛》（Agon）上簽名。這是一部較少為人知的作品，但我極為欣賞。他在譜子上寫著︰「給馬修︰我自己也很喜歡的作品，《亞剛》。」 父母所活動的知識分子圈極為精采，我也經常接觸。我的母親楊．勒多美鈴（Yahne Le Toumelaine）本身是一位著名的畫家，充滿生命、詩歌、人性的溫暖。她後來也出家成為女尼，當年和超現實主義及當代藝術大師們都是好朋友──安德列．布列東（Andre Breton）、李奧諾拉．加林頓（Leonora Carrington）、莫里斯．貝俠特（Maurice Bejart）。我母親都為他們畫過巨幅的舞台布景。我父親用?．法藍斯瓦．何為爾（Jean-Francois Revel）的筆名，成為當年法國知識界的中流砥柱。我記得他經常在家設宴招待當代最偉大的思想家、創意人，包括導演布紐爾（Luis Bunuel）、絕望派哲學家艾曼紐．西奧然（Emmanuel Cioran）、從法西斯主意的枷鎖中解放了葡萄亞的政治家蘇瑞斯（Mario Suares），被譽為「世紀之眼」的攝影大師亨利．卡提葉．布瑞松（Henri cartier-Bresson），以及許許多多的其他名人。 一九七○年，我父親寫了《沒有馬克斯，沒有耶穌》，表達他譴責政治和宗教極權主義的理念。這本書在美國暢銷了一整年。 一九六七年，我開始在巴斯特學院（Institut Pateur）工作，在剛獲諾貝爾醫學獎的法藍斯瓦．亞可布（Francois Jacob）的細胞基因實驗室中學習。在那兒，我有機會與當代最著名的分子生物學家共事，包括賈克．慕諾德（Jacque Mounod）和安得列．勒沃夫（Andre Lwoff）。他們每天都在圖書館一角的大桌和來自世界各地的科學家一起用餐。法藍斯瓦．亞可布只收了兩位博士生。他有一次和我們的共同朋友私下說，他收我的理由不只是因為我在大學的表現而已，而是因為他聽說我計劃親手打造一台大鍵琴。這是我後來並沒有完成的夢想，但這夢想讓我在這著名的實驗室中得到人人夢寐以求的工作機會。 同時我也熱愛天文學、滑雪、帆船，和鳥類學；二十歲的時候就出版了一本關於動物遷徙習慣的書。我向一位職業野生動物攝影師朋友學習攝影，經常在週末時到所羅恩沼澤地和大西洋海邊捕捉野鴨和水鴨的影像。冬天，總是到我故鄉的阿爾卑斯山山坡上滑雪，夏天跟我舅舅的朋友們在海上駕船。我的舅舅賈克．伊夫．勒多梅林（Jacques Yves le Toumelain）在第二次大戰之後駕一艘十公尺長的小帆船，成為頭幾位獨自駕船環遊世界的探險家。舅舅介紹我認識許許多多奇特的人，包括探險家、冒險家、神祕學家、占星家，和形上主義者。有一天，我陪舅舅去找他一位朋友，到朋友家發現一張紙條貼在門上︰「抱歉，出門了（我出發了），步行到非洲天泊克吐。」 人生太精采了，但我總覺得缺什麼重要的東西。一九七二，我二十六歲的那一年，對巴黎的生活徹底厭倦。我決定遠離，到印度大吉嶺，喜馬拉雅山山腳下，去向一位西藏大師學習。 我是怎麼走到這十字路口的？之前有緣遇見的這些出色人才個個都有自己令人羨慕的特殊才能。我也願意像顧爾德（Glenn Gould）一樣彈鋼琴，或像鮑比．費許（Bobby Fisher）一樣下西洋棋，或得到波特萊爾（Baudelaire）的文才，但這些人，以人的層面來說，並沒有任何令我羨慕或啟發我要努力成為他們的樣子。雖然他們在藝術、科學、知識方面有著卓越的成就，但如果說到其他特質，好比利他主義、開闊性、決心，以及人生的喜悅等能力，則與我們沒有甚麼差別。 後來一切改變了。我見到幾位不可思議的人，在他們身上見證到人生潛能完全發揮後會是什麼樣子。之前，我讀到像馬丁．路德．金（Martin Luther King Jr.）和甘地（Gandhi）這些偉人，光是靠自己人性的力量就能夠激勵他人改變人生的方向。我剛滿二十歲那一年，看到一組紀錄片，是我的朋友阿諾．德哈丁（Arnaud Desjardins）拍的，內容是關於一些偉大心靈上師，在中共進入西藏之後流亡在外的影像。他們在印度、不丹等地過著難民的生活。看到這些影像，我深受影響。這些上師們樣貌各有不同，但他們同樣從心中發出非常相似的內在美感、慈悲的力量、智慧，令人著迷。我心想，我此生無法去拜訪蘇格拉底，無法聆聽柏拉圖與人辯論，無法坐在聖．方濟（Saint Francis）跟前，但現在，在我面前有二十幾位這樣的人。我很快就決定要旅行到印度去見他們。 如何形容我第一次遇見康久仁波切（Kangyur Rinpoche）？那是一九六七年六月，在離大吉嶺幾公里之外的一間小木屋裡。他端坐著，背靠窗，全身散發出一種內在的善。窗外是一片雲海，魁梧的喜馬拉雅山穿過雲海，聳立在七千兩百公尺的高度。言語無法形容他所散發的深度、寧靜，和慈悲心。接著三個星期我就端坐在他對面。我當時雖然不懂，但覺得自己正在做別人所謂的靜坐 ，換句話說，就是努力在他面前收拾我自己，試圖看到念頭面紗背後是什麼。 從印度回家以後，在巴斯特學院工作一年之後，我才真正了解那次見康久仁波切是多麼重要。我發現自己找到了一種真實的啟發，讓我的人生有確切的方向和意義。之後，從一九六七到七二年，我每年暑假會回印度，然後發現只要一到大吉嶺就會忘記歐洲的一切。回歐洲之後，在巴斯特學院，我的思緒總是飛向喜馬拉雅山。我的老師，康久仁波切，勸我完成博士學業，所以我當時並不急，一直等了幾年才下決心定居在我想住的地方，這決定是我從來沒有後悔過。 我父親當然很失望，因為他覺得我的前景一片光明，要放棄這樣的事業太可惜。同時身為堅定的無神論者，他並沒有把佛法太當一回事。他說，「我也沒什麼反對它，因為在諸多宗教之中，佛教不折不扣的態度讓它在最嚴謹的西方哲學家眼中也得到一定的地位。之後我們就很少見面，但他曾經來大吉嶺看我，後來也到了不丹看我。我們的關係一直很近。當媒體詢問時，他說︰「我們頭上唯一飄過去的烏雲，是亞洲梅雨季帶來的烏雲。」 我所發現的這條道路，從來不主張依靠盲目的信心。我所發現的是一個既實際又豐富的心靈科學，一種利他的生活藝術，一個有意義的哲學，一個可以真正改造內在的心靈修行。這三十五年來，我從來不認為自己所學的和科學精神相違背。科學精神就是用實證的方式尋找真相。這些年，我也遇見許多人，他們的常態就是快樂。其實已經超過我們一般所謂的快樂。他們充滿一種深度的覺察力，能透視真相和心的本性，他們充滿對他人的善。我也漸漸了解，雖然有些人天生就比其他人快樂，他們的快樂是脆弱、不完整的。如果要得到長期的快樂，做為一種人生的態度，這是一種必須學習的能力，需要長期訓練自己的心，培養一套人性特質，如內心的平靜、正念，和利他的慈愛。 所有允許我追尋美滿人生的條件都到位了，一套殊勝而非常合理的思考模式，以及一些可以做為榜樣的上師們，他們話語舉止中時時刻刻散發智慧。許多人跑遍世界尋找上師，經常會遇到令他們氣餒的情況，就是「照我說的做，不要管我做的。」但這裡我所接觸到的不是這樣。 接著，我在大吉嶺住了七年。我住在康久仁波切附近，直到他一九七五年圓寂。之後我搬到寺廟上面的小閉關房，繼續學習、繼續禪修。這段時間，我學了藏文，也就是我現在日常生活主要使用的語言。這時，我遇見了我的第二位上師，頂果欽哲仁波切（Dilgo Khyentse Rinpoche）。我在他身邊渡過了十三年無法忘懷的日子，主要時間都在不丹和印度。他是一代偉人，從不丹國王到最卑微的農民都對他充滿無限的崇敬，他後來也成為達賴喇嘛親近的老師。頂果法王一生的內在旅程使他累積了不可思議的智慧與知識，任何遇見他的人都在他身上感到無限的慈悲與智慧 。 在頂果法王身邊經常不斷有其他上師與弟子前來學習。後來我開始做翻譯工作，將藏文經典譯成外文，這個時候身邊的上師們就像活百科全書，他們都是智慧的寶藏，我隨時都能請教他們，澄清經文中的疑問。 我也成為頂果法王的翻譯，陪伴他訪歐洲，也陪伴他重返西藏。經過三十年的流亡，頂果法王第一次回到西藏是一次動人的旅行︰在他的故鄉剩下的只有廢墟。浩劫中，六千座寺廟被毀滅，數百萬藏民因飢餓或迫害而死亡，許多倖存者在勞改營渡過了十五、二十年的歲月。對他們來說，頂果法王的到來像是漫長黑夜之後升起的太陽。 我在印度和不丹過著簡樸的生活。或許幾個月才會收到一封外來的信。我也沒有收音機，所以不太了解外面的世界發生了什麼事。一九七九年，頂果法王決定在尼泊爾建寺廟來保存西藏傳統，之後雪謙寺吸引了來自各地的藝術家、大學問者、禪修者、慈善家等。頂果法王於一九九一年圓寂，之後我多數時間住在雪謙寺，協助寺廟主持，也是法王的孫子冉將仁波切，完成上師的種種計劃。 有一天我接到來自法國的電話，問我願不願意和我父親做一個對談，然後出版成書？我沒太當一回事，當時回答說︰「我沒問題，我父親答應就好。」我以為這事就此為止，我想父親這麼一位無神論者怎麼會願意出版一本與佛法僧侶之間的對話？就算對話對象是自己兒子，他也不會願意。我錯了。原來出版商請我父親吃中飯，提出幾種做法，全部被他拒絕，父親當時的注意力全在那頓美食上。但到了吃甜點的時候，出版商提出對話的方式，父親停住了，沈默了幾秒鐘之後回答︰「這我無法拒絕。」於是我安靜、沒沒無聞的生活宣告結束。 目錄推薦序 譯者序 自序 快樂是什麼──談到快樂 快樂是生命的目的嗎？ 雙面鏡：? 向內看，又向外看 假朋友 快樂真的可能嗎？ 痛苦的煉金術 我執的面紗 當意念成為自己最大敵人時 情緒的河流 對治干擾性情緒 11 .慾望12. 仇恨13.忌妒 14. 躍向自由的一大步 15. 快樂的社會學 16. 實驗室中的快樂 17. 快樂與利他主義 18. 快樂與謙虛 19. 樂觀主義、悲觀主義，以及天真 20. 黃金時間、累贅時間、被浪費的時間 21. 與時間的順流同在22. 快樂科學的倫理學23. 面對死亡的快樂24. 一條道路 ↑TOP精采摘文第一章　談到快樂 「每個人都想要快樂，但要得到快樂，我們首先需要了解快樂是什麼。」 ──盧梭（Jean-Jacques Rousseau） 我的一位美國朋友，是一位頗為成功的攝影編輯，有一次她告訴我她和一群朋友剛考完大學畢業考，大家正在討論未來的去向，當她說「我要快樂。」現場一陣尷尬的安靜，然後她的一位朋友說「像妳這麼聰明的人，怎麼會只想要快樂？」我的朋友說：「我並沒有說要如何得到快樂，有太多方法可以得到快樂，像是成家、立業、生孩子、冒險、助人及尋找內在祥和等等。不論我做什麼，我要有一個真正快樂的生命。」 快樂這個詞，法國哲學家亨利．柏格松（Henri Bergson）寫下「通常指涉某樣細微而不明確的事，是那些人類蓄意要模糊對待的辭彙，因此每個人都可以用自己的方式來詮釋，」從實際的觀點來說，如果我們談的是一些無關緊要的感覺，那麼讓快樂的定義保持模糊是沒關係的。但事實不然，我們談的是一種存在的方式，這種存在的方式定義了我們每一剎那的生命品質。那麼到底快樂是什麼？ 社會學家定義快樂是「一個人對自己目前整體生命品質的正面評價程度。換句話說，一個人對自己生命喜愛的程度，」然而，這個定義並沒有區分出我們究竟是深深地滿意自己的生命，或只是對外在條件的滿足。對某些人來說，快樂只是「一種剎那、暫時的印象，而它的強度及長度，則隨著那些能令這些印象生起的因素而改變，」在本質上，這樣的快樂必然難以捉摸，並且依賴那些我們無法掌控的外在因素。另一方面，對哲學家羅伯．密斯哈黑（Robert Misrahi）而言，快樂是「對個人整體生存，或者對個人過去、現在及未來最燦爛輝煌的部分所散發的喜悅，」也許它是一種更持久的狀態。根據安德瑞．孔德．斯朋維勒（Andre Comte-Sponville）的說法，「我們所說的快樂，意味著在那一刻中似乎可以立即得到喜悅。」 快樂是一種技巧嗎？是否一旦得到，就可以忍受生命中的上上下下？有千百種關於快樂的說法，無數的哲學家也提供了他們的想法。對聖奧古斯丁（Saint Augustine）而言，「快樂是對真理的喜悅，」對康德（Immanuel Kant）而言，快樂必須是理性而且不能摻雜任何個人的痕跡；然而對馬克斯（Karl Marx）來說，快樂與工作中的成長有關。亞里士多德（Aristotle）曾這樣寫，「是什麼構成快樂，這是有爭議的，而一般廣為大眾接受的說法與哲學家的想法是不同的。」 是否快樂這個詞已經使用過度，所以大家放棄了，認為這個詞是虛幻和無趣的？對某些人來說，談到找尋快樂幾乎就是沒品味。這些人在他們知性自豪的盔甲中，對快樂嗤之以鼻，就像他們對言情小說般地不屑。 這種貶抑是怎麼產生的？是對媒體所製造的虛假快樂的一種反應？是因為我們找尋真正的快樂卻徒勞無功？我們是否應該接受不快樂，而不再誠懇且理性地將不快樂與痛苦弄清楚？ 那麼我們從孩子的微笑，以及在森林中散步後喝到一杯好茶所得到的單純快樂又是甚麼呢？剎那瞥見這些真實的快樂，雖然它們是如此豐沛而舒適，但是太倚賴偶發的情境，因此無法拿來做整體生命的解釋。快樂不應只局限於少數感官的愉悅、一些激烈的快感、爆發的喜悅、暫時的寧靜感、雀躍的一天，或是偷偷溜進我們生命迷宮裡的魔幻時刻。這些面向都無法正確刻畫出真實快樂中深邃及恆久的滿足感。 我所說的快樂是指從一個極為健全的心靈中所生起的深刻綻放感。這不只是一種愉悅的感覺、一種暫時的情緒或心情，這是我們存在的最佳狀態。快樂也是一種詮釋世界的方法，我們很難改變世界，但總是可以改變自己如何看待世界。 快樂的一種預告 「白塔楊（Bertha Young）雖然已經三十歲了，她有時仍然想跑而不想走，在人行道上跳上跳下，把東西丟向空中再接起， 或者有時站著不動，然後沒有來由的地笑，沒有任何理由，只是單純地笑……如果妳已經三十歲，在街角轉彎時，突然被一種絕對的喜悅感所征服！就像妳突然吞下了這個傍晚一塊燦爛的夕陽，它在妳的胸懷燃燒著，然後傳送出小火花雨到每一個元素，進入每一個手指及腳趾。」 ──凱薩林．曼斯斐（Katherine Mansfield），《喜悅》 如果請任何一個人描述有關「完美」快樂的時刻，有人會說是在和諧環境中片刻寧靜的體驗，在陽光點綴的森林中，在山頂眺望廣闊的地平線，在寧靜的湖岸邊，在星光燦爛的雪夜中漫步等等。有些人會指向長期等待的事情：考試拿到A、運動場的勝利、與長期思念的人會面、孩子的誕生。另外一些人會提到與家人或所愛的人親密和諧的時刻，又或是令他人快樂的時候。 這些時刻似乎有一個共同因素，就是內在衝突暫時的消失，感受到世界及自身的和諧。享受著這樣經驗的人，當他在寧靜的野外散步時，除了單純的散步沒有任何特定的期待。他就是很單純地在此當下，自由而開放。 在此片刻中，過去的念頭被壓下，而心中也不受未來計劃的困擾，當下這一刻從所有的心理活動中解脫出來。 一切情緒危急感都消失， 這片刻的釋放，就是最深刻的祥和。對那些已經達到目標，完成工作或贏得勝利的人，他們長期所攜帶的壓力得到放鬆。這種隨之而來的放鬆，就是一種深刻的寧靜感，沒有任何期待和恐懼。 但這樣的經驗只是一些特定情境所帶來的浮光掠影，我們稱此為魔幻時刻，一個恩寵的時刻。然而這些吉光片羽所捕捉到的快樂時刻，與聖人們所體驗到無法言喻的祥和感相比，差別之大就好像透過針孔所看到的天空與針孔外廣大虛空相比一般。無論是在廣度、長度及深度都不一樣。 就算是如此，我們也能從這些流動的剎那學習到一些東西，這些在我們無盡掙扎中的寧靜時刻，可以讓我們感受到真實的豐沛是什麼，也幫助我們認識到有利於此的條件是什麼。 一種存在的方式 我記得有一個下午，我坐在我們尼泊爾寺廟的樓梯上，雨季令整個寺廟廣場泥濘不堪，我們在泥濘的地上鋪磚塊做為走道。我的一位朋友來到水邊，以一種惡心的態度環顧四周，然後一面抱怨一面踏著磚塊走過來。當她到了我的面前，她轉著眼睛說，「真噁心！如果我掉進這些髒水怎麼辦？這個國家什麼都髒！」因為我很了解她，我謹慎地點點頭，希望透過無言的同情，能令她舒服些。幾分鐘之後，我另外一個朋友拉婓爾（Raphaele），來到這個泥濘的廣場前；她一面在磚塊上跳著，一面嘴裡唱著「hup, hup hup！」 然後在踩到乾地上時，歡呼著說「真好玩！」她的雙眼發出喜悅的光芒，然後她說「雨季裡最棒的就是沒有灰塵。」兩個人，兩種不同看世界的方法，六十億人類，六十億個世界。 在一次比較嚴肅的對話中，拉斐爾告訴我一九八六年她第一次去西藏時，與一位在西藏淪陷後經歷了很大苦難的男士會面。拉婓爾說「他請我坐在一張板凳上，然後從他的熱水瓶中倒茶給我。這是他第一次和西方人談話。我們在一起經常發笑，他真的太令人喜愛了。孩子們一直跑過來，以驚奇的眼光注視我們。他問了我很多問題，然後他告訴我是如何被中共囚禁了十二年，囚禁這段時間為了在扎玉巴山谷建造水庫而開採石頭。這是一個完全沒有用的水庫，因為河床幾乎都是乾枯的！他周圍所有的朋友一個一個不是餓死就累死。不論他的故事有多可怕，他的話語中沒有一絲仇恨，眼中也沒有一點點憤恨，反而是綻放出仁慈的光芒。那天晚上當我入睡時，我在想一個受了這麼多苦的人，為什麼看起來這麼快樂。」 任何一個擁有內在祥和的人，不會因成功而自我膨脹，也不會因為失敗而氣餒。他能夠在一種廣大而深邃的寧靜中全然經驗著，因為他知道經驗只是暫時性的，執著於它是無用的。當他面對困境，當事情變得棘手時，他不會感覺到重挫。他不會陷入憂鬱，因為他的快樂是奠基在一個堅固的基礎上。有一位了不起的荷蘭女士伊迪．賀樂孫（Etty Hillesum），被關在奧胥維茲（Auschwitz）集中營裡，在她死前一年堅定地說出「當你擁有內在生活時，你確實不會在乎牢牆在你的哪一邊…….我在一千個集中營中已死過一千次。我已了知一切。沒有任何新消息會困擾我，不管從哪一方面來說，我已了知一切。然而，在每一剎那中我都發現此生的美和豐富的意義。」 有一次在香港一個公開的會議上，一位年輕人從觀眾席上站起來問我，「你能告所我一個我應該活下去的理由嗎？」這本書正是對這個問題的一個謙卑回應，因為快樂是對生命的熱愛超過一切。喪失了所有活著的理由，也就是開啟了痛苦的深淵。外在條件所具有的影響力如此大，就像幸福一般，痛苦基本上也是一種內在的狀態。 要過一個有價值的生活， 這個了解就是關鍵。甚麼樣的心理狀態會令我們的快樂生活枯萎，而又是什麼能滋潤它？ 改變我們看世界的方式，並不是一種幼稚的樂觀主義，或者是為了要平衡逆境而設計出一種虛假人工式的歡樂。當我們的內心迷惑，由此而產生不滿足感及挫敗感，當這些感覺左右著我們，就算我們一再告訴自己「我很快樂！我很快樂！」這就像在廢墟中重漆牆壁一般是徒勞無功的。找尋快樂並非透過玫瑰的色鏡來看我們的生命，也不是要我們無視生命中的痛苦和不圓滿。快樂也不是一種大樂的境界，無論任何代價都必須獲得；那是一種精神上的除毒，將那些毒害心靈的仇恨及迷戀去除。同時也是學習如何看待事物，減低現象及實相之間的鴻溝。為了達到這個目的，我們必須更加了解心靈如何運作，以及對事情的本質有更正確的洞察；因為在更深的層面來說，痛苦與對事物本性的誤解有著密切的關係。 實相及洞察力 我們所說的實相是甚麼？在佛法上，這個辭意含著事物的真實本性，不會被我們強加於其上的概念而改變。這些概念會在我們的覺受輿實相間開啟一道鴻溝，然後製造出我們與世界間永無休止的衝突。「我們錯讀世界，然後說世界欺騙了我們，」羅賓卓納．塔果（Robindranath Tagore）這樣寫道。我們把暫時當做永恆，把痛苦的來源當做快樂：對財富、權力、名聲的渴求，以及對有苦快樂的追求。 我們所指的知識，不是指嫻熟大量的資訊，而是對事情真實本性的了解。由於習慣使然，我們將外在世界看做一系列個別分開且有自主性的個體，同時賦於外在世界一些我們相信是它們與生俱來的特徵。我們每一天的生活告訴我們事情是「好」或「壞」。對我們而言，這個能覺知一切的「我」也是同樣的堅固而真實。這個錯誤，佛教稱之為無明，由此而產生強大的執著及憤怒的反應，通常都會帶來痛苦。就像伊迪．賀樂孫言簡意賅地說「大障礙永遠都只是表相而從來不是實相。」在梵文中所稱的輪迴，也就是無明和痛苦的世界並非存有的基本狀態，而是我們誤解實相所產生的精神宇宙。 現象世界是由無數一直在變化的因和緣聚集而產生。當太陽照在一片雨上就會產生彩虹，然後當這些形成它的因素中有任何一個消失，它就消失了；現象本質上是以一種相互依存的模式而存在，它不具有自主性及恆常性。一切都是關係，沒有一樣事情是獨立自存的，沒有一樣事情能免於因果的力量。一但了解並內化這個重要的概念，對世界的錯誤覺知將轉化為對人與事的正確理解：這就是洞察力。洞察力不只是一種哲學的概念，它來自一種基本的心態，可以去除我們內心的盲目，以及由此心盲所產生的煩惱，這樣的煩惱也就是造成我們痛苦的主因。 每一個生命都具有完美圓滿的潛能，這就像每一粒芝麻都含滿了油一樣。在這樣的意涵下，無明指的就是不能察覺此一潛能，這就像一個乞丐不知道自己的茅屋裡埋藏著寶藏一樣。實現我們的真實本性，掌握此一隱藏的寶藏，可以讓我們的生命充滿意義。這是讓我們找到寧靜，以及讓利他主義發陽光大最確實的方式。 有一種遍滿我們所有情緒的生活態度，能夠讓我們面對所有的快樂和痛苦。這種深刻的快樂，就像喬治．本納努斯（Georges Bernanos）所寫的「沒有任何東西可以改變它，就像在暴風雨下的廣大寧靜水庫。」這樣的狀態在梵文中稱為「sukha」（真正的快樂）。 當我們從心盲及煩惱中解脫出來後所展現的一種恆常幸福的狀態，就是Sukha。它也是一種能如實看待世界的智慧，不再有矇蔽或扭曲。最後它是一種趨向內在解脫的喜悅，以及對他人所綻放的慈悲。

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無思的隨筆跟自己告白這一年裡有許多悲歡離合  .這一年裡也許還留著你離開的苦. 跟痛 ..思念 ..短站的停留在你開滿滿向日葵的花田旁. 你依然好孤單的停在那個角落裡 . 倒一杯祝福  願望會跟隨著幸福的人 .那悲傷的人呢 ?是不是該忘了他的存在呢? 不會的  .幸福的女神從沒有忘記那痛苦的人兒 她正用他那溫柔的雙手拉起那痛苦的人.把希望送給他 把幸福放在他心裡 .今夜又不知道該往裡去思考  我的想像是空的  被挖光思考的人怎麼辦才是好的開頭跟結尾的呢 真的是無思的隨筆啊  該怎淡墨或深染 或清點  學問在轉眼間變得好少好無用武之地啊  我又沒練武有點誇張了阿唉  有些輕俇的嘆息有些不捨的依戀 花開又花落在轉惜之間 又將是風花雪月的開始 你能想像沒有目標'的思路會是多難的下筆  住下或前進都兩難 你呼喚是聽見但是回不了頭的去追密碼的笨女人 有錯嗎世俗的眼光將來會如喝看待難說 可是他曾經給過也付出過就好了嗎  她為他放棄事業家庭那一聲聲的抱怨怎麼不在她們相愛時就先說好的呢 部落裡長輩們流言流語真的會容易出人命的  事情的發生不只責怪女人 那女人的丈夫是禍首  該被責備的人是女人的丈夫 是她不懂愛人輿被愛被珍惜的幸福  我沒有在比較誰幸福誰快樂 是疼惜我疼惜這她的感情在一刻的發站裡希望她是幸福的快樂的 我還深深的不捨她的際遇  如果是我又該怎麼去面對  我想應該會自殺吧 我的驕縱有多深自尊心就有多強 這樣的事情可說誰都無法承受  除非她的他早已經為她留好後路可退 但是難啊男人追尋快樂不會為女人想好以後  那是多麼重的負擔 有誰會去願意背負負擔呢  不可能  如果是我也不可能你說是嗎洗頭妹妹佔去了老闆的春心也為她們的故事畫下分離 外界的則難時苦了原來的老闆娘 被背負十字架的苦何其無辜呢那麼多的文章都是 怎麼我好難去修改她呢 是我在乎她太在乎嗎  一 百都還沒寫完就畫下句點  也好我會將 整理全數送回給不能回頭的感覺會連絡取回盒子密碼跟鑰匙我留下 

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回望該回望過往嗎?人生的定義在不段向前行走˙可是也有走累的時候該找個驛站休息或該不停的行走在你個人的想法領域任何人都不會是你的驛站 珍惜只是短站的停留 留待相片裡的卻是遠恆的思念吧當你過了這段驛站下一刻裡會出現的將是更美好不管是怎樣都不悔恨人生思繫著另外的星空是閃受著等待的人兒牽引回家的人我的牽引是掛念等不到可回共同的家是˙˙˙遺憾或許不完美才是完美  望著天際的感覺只有懂的人才知兩顆心星是對等的念幕 在這個掛念的節日裡不能一起看煙火的  思念的人,你今可安好.可知道在想你的時空裡發起呆了.可知幻想眼前有著微笑的你.記得你離去的身影.何時可見你向我走近.天冷了,但平地仍不見雪花的飄落.在這不是高山,在這不是高緯度,而人也不高.心中卻堆積著雪.今風大了,是否能快速傳送思念.不能一起賞雪的痛帶留思的幕情在寒風裡傳送著 短文寫不下千字的文手裡的鍵盤跳不動文字感覺因思的空白而缺氧了記憶該回望何處該寄向何方

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偷看她的情書[第四十章]=轉貼可知遠方的想念發起呆了.可知幻想眼前有著微笑的你.記得你離去的身影已是去年的事情.而今年何時可見你走向我懷.天冷了,但平地仍不見雪花的飄落.在這不是高山,在這不是高緯度,而人也不高.心中卻堆積著雪.今夜風大了,可否請風快速傳送我的思念.而且這還是低溫宅急便….願新年快樂

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如何杜絕打追加電話如何杜絕打追加電話 一位報社廣告部的業務員，在向潛在客戶公司拍板人的助理辦公室打了一個繞障礙電話後，放下聽筒向拍板人辦公室打電話，發現沒人接，於是又打了一個電話問拍板人的手機號，問了手機號後，也沒打通，又決定先給拍板人發一個電子郵件過去，於是又從助理辦公室那裏尋問拍板人的網址，得到網址後，又不知道拍板人的姓名，於是又撥通了那個助理辦公室的電話……有些業務員一聽接線人不是拍板人，或得到拍板人的一些不全面的線索後，就匆匆告別了事，放下電話後才發現自己一無所獲或還有許多問題沒有問明白。接著，又不得不再打追加電話詢問。 由於電話準備不充分而導致丟三拉四，回過頭再拿起電話追問遺漏的問題，這時，接線人的感覺已經變了。一是你令他反感，因為電話鈴使接線人的工作不得不中斷，每接一個電話後再想重新恢復到電話以前的狀態都需要一定的時間，你浪費了接線人的時間。更重要的是，打追加電話，你等於把問題單獨提出來問，很容易使人產生戒備和防犯心理，氣氛由此急轉直下，生硬了，不再自然了。 如果不打追加電話，把問題放在一個電話裏談，接線人和你都是話趕話，問答自然且順理成章。注意：許多不留痕跡的刺探機會就出現在這個時候。 打追加電話是由於話前準備不充分，沒有考慮過電話目的，沒有想過出現其他情況時的應對辦法。這必然把自然而然的談話機會葬送。 繞障礙前，一般我們要考慮下面這些問題： (1)這個電話要達到哪幾個目的?得到電話號?傳真號?拍板人的姓名?時間安排?家庭住址?對方公司的業務資料?(2)這時打電話是否合適?下一個打電話的時間預定在何時?(3)我所面對的接線人，適合用什麼樣的說辭溝通?(4)我適合扮演何種角色與其交流?把各種能聯繫到拍板人的資訊盡你所能地在一個電話裏問明白，決不打追加電話。

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企業數字學(2)企業數字學(4)對於初期的創業者還有一個很頭疼的數字，就是我到底需要多少名員工？美國艾·漢德萊和艾迪.布萊德利用自己的專業知識，從無到有地慢慢去建立一家公司。1997年，兩個建立一家名為“克利克Z公司”該公司主要指導企業進行電子營銷。艾迪原在一家網絡公司從事業務拓展工作，在工作中他發現有許多企業總是苦於無法通過網際網路獲取到足夠的商業信息，“克利克Z公司”的創立便是要滿足了這類企業的需要。 在公司創立後的三年中，他們將所得的利潤再投資於公司發展，並一直採取可控制的投資手段擴大公司規模。最後公司慢慢已經成長為一家擁有20名員工，在未吸納外來投資的情況下，年銷售額已達近800萬美元的中型公司。在同時許多類似技術領域的公司大則打“廣告牌”，大量燒錢宣傳自己的產品時，漢德萊和布萊德卻反其道而行之，把銷售集中於效果巨大的“口碑營銷”上。利用滿意客戶的嘴，一個一個慢慢將產品口碑在市場上打開。在大多網路公司都在爭取外來資金、租用豪華辦公室或者高薪聘用員工時，“克利克Z公司”仍堅持使用最簡陋的辦公場所並僱用「最小規模的員工」。雖然創業初期沒有鉅額的創業資金，但由於節儉的運行方式，又趕上了市場的黃金時期，2000年，他們將公司以1600萬美元的高價出手。漢德萊和布萊德創業成功的例子，最主要的原因是他們掌握了作為企業家的第一個基本原則：依靠自己的力量，當公司開始運轉時，你要學會“一個人要當兩個人用”，而不是大量的招聘員工。唯有創業自己已經找到了企業營利的模式後，在慢慢的將這個營利的模式複製到員工上。“依靠自己的力量白手起家”遠不僅僅意味著一味地節流，而是一種樸素的世界觀和價值觀，是一種以最合理、最有效的方式解決問題、滿足客戶需求、增加附加值的公司治理方法。它會成為公司的經營哲學，同時也是一種使管理更加高效的方法。那企業到底需要多少員工呢？答案就是越少越好，事實上你如果在創業初期善用親朋好友這個資源，你便可以省下許多人事成本。另外一個原因，在企業草創初期因為企業的名聲或是企業資源大多不足，所以也很難吸引到優秀的員工，因此招聘一些良莠不齊的員工，也會大大增加管理者的管理成本。

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企業數字學(2)企業數字學(2)在決定創業所需的資金多寡之後，創業者所要面臨的另一個問題便是這些資金到底要如何籌措，從親朋好友中尋求或是對外募集資金，抑或向銀行取得貸款。當然要從親朋好友中籌措資金遠比從銀行借款容易，但是許多創業者都會選擇貸款。現在，很多新創企業都需要資本，以促其更好地動作。資本是企業的生命線，成長型公司更需要資本的注入，以滿足公司的發展之需。如果你在生產產品，就需要資金購買生產線；如果你正籌劃開一家餐館，就需要購買廚房設備、租用房屋和僱傭勞力。企業的發展無時無刻不需要資金的投入，這一點是勿庸置疑的。如果你需要融資，第一個問題就是確定創業資金的來源與數量。每個企業都有自己的資金需求，創業資金的來源也可能不盡相同。從行業、戰略、性質和資源來劃分，每個企業都有各自的特點，所以它們的資金需求也各不相同。當然從外借貸創業資金大多要付出利息，每月定額的利息支出當然也提升了企業的營運成本。相對來說，兩個一模一樣的企業，一個是自有資金創業，一個是必須付出貸款利息，則相信前者會比後者較有競爭力。此外大額度的融資貸款需要精心的市場調研、深思熟慮的創業計劃、一流的創業團隊、富有遠見的董事會、每季的經營總結和複雜的融資結構。創業初期不要期望太多尋求太多外來的創業資金，太多的外來資金不僅會減少你更多的獲勝機會，而且會使你今後的經營帶來不良的後果。太多的外來資金有兩個缺點：首先，它需要付出代價作為回報，為了得到這筆資金，你必須用一些東西作為交換，可能是公司的股票，或者是支付貸款的利息。此外，太多的創業資金它會使你對“安全”形成一種錯誤的認知，會使你在創業初期會浪費太多的金錢，而不是迫使你把心思集中在核心業務上。相信，二十一世紀初期的網路泡沫經驗，大家還是耳熟能詳，幾乎所有的經營者都把心思放在燒錢造勢，準備到那斯達克上市，等到錢燒完了企業也就著結束。一般說來，投資可分為兩種類型，一種是負債投資和資產投資。當你從貸方借錢創業並為此支付利息的時候，那麼你則必須連本帶息地償還貸款；或者，你可以採取資產淨值投資，向投資者出售部分公司股權，換取現金或其他有價值的東西。但是對外募股時要確信，投資者和你的利益是捆綁在一起的。任何一個借錢給你的人或是投資你的人都把賭注押在你公司的成功上。你要確信你們有著共同的目標，就目標是什麼和實現目標的時限達成一個共同協議。例如，如果你向朋友或家人尋求資金幫助，確信不必很快償還他們的資金，同時你要讓他們知道你的長期目標是什麼。如果你避開迅速的發展，做出與你的遠景目標相一致的決定，投資者也許會提出反對。堅持它，不要妥協。正因為書店充斥著負債投資成功的故事，這些冒險家用他們的房屋做二次抵押，或是利用自己的退休金來創業，通常他們都成了百萬富翁。但新聞中很少提及另外一些冒險家，因為他們失敗了。告訴你一個殘酷的事實，在現實社會中失敗的例子是遠遠大於成功的例子。有些人為了籌集創業資本而求助於信用卡，的確，信用卡不失為一種快速獲得現金的形式。但是高額信用卡的循環利率，很容易會拖垮你的財務。若是你真的很想創業，但是又沒有足夠的創業資金。親朋好友之間又籌措不到充分的資金，當然不得不選擇貸款。各國政府的中小企業管理單位，多會提供利息較低的各種「創業貸款」。你可以到這個網站看看相關的資訊www.enterbiz.com.tw或是www.abss.com.tw查詢。

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空港話　已經講完　愛已風乾心　不再搖晃　夢早已存檔誰在寂寞的空港　催促著離去的航班 只能這樣　刪去你的影像就沒有遺憾　這次我很堅強　不再有幻想你的夢不夠寬敞　裝不下我的淚兩行今夜我就要離航 點亮月光　走進沒有愛情的空港忘掉感傷　忘掉所有替你圓的謊不必偽裝　天塌下來就讓別人去扛 沒有你那又怎樣　你真的不必再勉強我不會再有期望　今夜就要把你釋放 乘著月光　航向沒有夢想的空港面對憂傷　面對明天我會更勇敢不怕風霜　告訴自己就在這裡鬆綁沒有你就是這樣 剪斷月光　停在沒有回憶的空港彼此療傷　抱著自己好好哭一場不再迷惘　不再對你存有任何遐想沒有你　不會怎樣 就把你遺忘　把你遺忘

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這些話真好.... 喜歡自己如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己， 那麼明天對你來說，又有什麼意義？ 多心有時候，你難免多心。心眼一多，對許多小事就跟著過敏。 於是，別人多看你一眼，你便覺得他對你有敵意；別人少看你一眼，你又認定是他故意 對你冷落。 多心的人註定活得辛苦，因為情緒太容易被別人的情緒所左右。多心的人總東想西想胡思亂想，結果是困在一團思緒的亂麻中，動彈不得。有時候，與其多心，不如少根筋。 你是一塊磁鐵相不相信？其實你是一塊磁鐵。  當你身心愉稅、喜歡自己、對這個世界充滿善意，美好的東西就自然地被你所吸引。 相反的，當你悲觀、鬱悶、覺得什麼都不對勁，負面的一切也就相繼來報到了。 因為你是一塊磁鐵，吸引的是與你相關的東西，所以快樂的你就吸引讓你快樂的人事 境，煩憂的你則吸引讓你煩憂的人事境。幸運與厄運，在於你如何使用內在的磁力。這是信念的奧秘。 你今天心情好嗎？你不說話，但眼底的神色已回答了一切。 那麼，就別讓自己繼續躲在心事重重的甲殼裡吧。「煩腦」這種煩人的東西是想出來的 啊，若是不想就不存在，你沒聽過這句話嗎？去喝一杯咖啡，買一件衣服，剪一種新髮型。去吃一筒冰淇淋，走一條街，看一場電影。去看一個老朋友，聊一回往事，數一晚星星。讓自已好過的方法很多，而且善待自己是道德的。除非，你堅持躲在潮濕的甲殼裡更快樂。 別太在意他的吃相讓你討厭，但或許你說話的樣子也令他不悅。你不喜歡他穿衣的風格，說不定他也受不了你的髮型。他有他的缺點，你也有你的盲點。這世界上本來就不存在完美的人。沒有人可以百分之百地配合別人，也沒有人需要壓抑自己，只為了討人歡心。已經不是小學生了，你又何必搶著當風紀股長去注意別人是否肅靜？與其把時間浪費在不相干的人身上，不如用這寶貴的光陰來做對自己更有益處的事情。 心亂心亂的時候，你像一把音沒調準的吉他，撥出來的都是剌耳的不穩定和弦。也許你正為了什麼暫時無法解決的事情發愁，或是為了還沒發生而可能發生的災難擔心，你不喜歡這心亂的感覺，卻又無法禁止漫天漫地的胡思亂想。於是你的心更亂，因為你深深地感到對自己的無能為力。我知道你的心正亂，但也請你相信，事情永遠不會像你所預想的那麼糟糕。許多時候，你太習慣自己嚇自己，到頭來只是徒然浪費了時間與力氣。心亂的時候，找一件能讓自己專心投入的事情來做吧！掃掃地，抹抹窗子，或是把堆在水槽裡的碗洗乾淨；當你整理了外在的秩序時，其實也就理清了內心的亂麻。 喜歡自己你常常因為光陰易逝而恐慌，也常常因為荒廢歲月而不安；面對旁人的要求和自己的期望，你往往不知如何選擇，夾纏在公眾事物與私人情感之間，你總覺得一事無成。於是，置身於紛亂的生活裡，你的心就陷溺如流沙了。快樂的秘訣之一，就是在有限的時間裡，選擇先做你喜歡的事情。只有在一樣樣地完成它們之後，你才會一日比一日更喜歡自己。親愛的，如果今天的你不能比昨天的你更喜歡自己，那麼明天對你來說，又有什麼意義？ 別做井底蛙像一隻井底的青蛙，你抬頭看見的只是一小片天空。當這片天空出了太陽，你就以為全世界都發亮；當它下了雨，你又以為全世界都沒有光芒。井口的周圍就是你的世界的邊界，井口大的天空宰制了你的全部的心思。你沒有想到真正的世界其實是沒有邊界的，也不會知道在那個小天空之外還有個大天空。當你陷入某種人生僵局的時候，你就是這隻青蛙，侷限在潮濕的井底，看見的只是自己的痛苦。所以，你只能用力往上跳，跳出這口井，跳出僵局。然後，你會發現以前的世界何其小，未來的天地何其大。 秋雨秋雨從高高的雲端落下，洗盡堆積了一夏的塵埃。如果潮濕的天氣讓你有了欲淚的情緒，那就痛痛快快地大哭一場吧。哭泣其實不必有正當的藉口，一如大笑無需任何緣由。人們總是讚美笑，卻不鼓勵哭，但一個不會哭的人就像從來不下雨的天空，只任乾燥的情緒壓抑堆積，不見淋漓活潑的水意。想笑就開心地笑，想哭就放心去哭，能笑也能哭，是對自己的慈悲。哭過的你將感到無限輕鬆，一如雨後的天空無限明淨。 跟著因緣走小時候，你曾經對別的小孩炫耀?G看！我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。 想想想想，有什麼事，真的是你非完成不可的？有什麼目的，真的是你非達到不可的？有什麼人，真的是你非留戀不可的？你的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。有些人有些事，於你的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，你只能在有限的時間裡做有限的事， 到有限的地方，認識有限的人。所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！ 

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幾米的愛愛一個人不一定要擁有他擁有一個人一定要好好愛他                          

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閒聊開合老狐!或可先這樣想..............人打出娘胎,所經不同就各具不同能量.....如湖光會因折射角度之不同,而有自己不同於人的感受.但這無妨......多思自己為甚會如此想....且細究他人又為甚那樣想.至於....自己的是甚麼, 再拙也不能妄自菲薄,他人的在好,也無需攀緣附會.[東西]沒有比自己體會出的更真貴,但....就怕只能這樣認定.....就會如在再豐盛的滿漢大餐,放久仍終歸腐物.因內無活意 當自己真還不能用自己較能解釋義理時.....何不先從較簡單較簡易的觀念下手......古人所傳讓人較頭痛的是,它已是一完整的道理 .....且具當時性,與針對性.....你無法用現代時空與思考來做切割再分析.........你永遠只能設法轉換成他的感覺. 何不先把[勁]放在一旁......[勁]是人類動念以後的企圖心.....在自然界絕無[用勁]的意圖否則[天若有情天亦老]............[勁]在自然界只是[時機]....雪崩...林火....颶風...都只是一個時機成熟.....於人只是條件[已具備]......不經深透瞭解,現所謂的[勁]皆或多或少出自刻意,故我從不思發勁,不談用勁也從不想用.....只去體會或是這當下或可用但只[稍思即逝]......自己那怕稍一現於形都後悔萬分..... 竹從不現勁....但輕碰勁感即現.....水看似靜,摸撫勁感即生......去思考應有的條件....條件具備勁即如搭弦之弓,不用強去用勁 [開合]古人自有其因經驗所得的體會....無須因其意強解.........於外形就是[動],於內意就是[活],.....如空氣雖靜,起風之因已[孕]其中......但物之動皆有所[極],故開不能恆開,於是自生想合之意,合又不能恆合,久合活意必死,又自生開意.....故莫執於何為[開合],又如合[開合]....春暖,夏炎,秋寒,冬冽......只是天地為[天長地久]的活意......如受外力.....莫厭莫經驚,能值此外力而感己一身無礙無阻的[活意],就已自運開合. 陰楊也不需先想太深.....[想活][能活]......[變]自在其中...........[陰陽]不是兩字,是一義,是[能變][必變][常變].之變...如靜止的水,不動的雲....變之機已在其中.... 所以我說老狐!你不懂[化].....會思考甚是化,如何化,所以你一直在用[化].....故會有些困惑點.化快是問題,化慢問題還在.......若真懂陰陽開合之[活意]....如人抓泥鰍捻魚,活意已在,如滑性已具..怎還會想化?做化?活了就活,既已活,活就已是化了.我從不化因跟本就沒化的念頭.....只要你不起意要打,我只感內之活意,若一起打意...打的是他動了這個[ 意] 陰陽][開合][自然],[不自然]......都只是事後的反芻....至於[意幽][道微]......也只是得其意後的感觸或感嘆.可細細體會 但無需太牽緣附會

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聊順其自然未必!.....曾經外國同好問過太極.....我直接告訴他們......我可以依你們的想像或想法描述你能瞭解到能接受的太極......但我只深深慶幸.....我身體流著東方文化的血液.......也奇!法國人竟知我意 [順其自然]?今人真能隔著幾千年時空,從留下的文字深體人當時心意?......一句:屋簷展書讀 .古道照顏色....一句:秋風秋雨仇煞人.......一句:街皆付笑談中.....就真能感同身受? [順其自然]....於現人或已如同口中的[阿彌陀佛].....只是受驚時的[我的媽啊!] 從國中書本讀到:沾衣欲濕杏花雨.....吹面不寒楊柳風.就感動莫名..即長常從文意中體[沾]之意..在未濕欲濕中..在覺風不覺寒中.啃嚼不已.....在讀到陸游[詠梅]:零落成泥輦作塵....只有香如故....那種空靈感.更讓人無法自己.... 語言不應只是符號文字,是用聽的.....絕不能用看的....留在時空中的永遠是古人亙古不變跳動不已的心脈 [順其自然]絕不是無目的後的[自然而然]......[無目的]也是種目的,是研禪四病中的[任]病.............有時或如進[空山幽谷],突覺鳥鳴花香,風動雲流....生意盎然.....這絕不是沿山走徑,忙於採花拾果,或尋思求境者的心境....不干好壞只是......不同. 只是闡述自己感觸無關他者意,我網上為文只慣述一己心境,而旁若無人.

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[變]與[不變]網上若要教人會是害人.故意不在教.......只是表明[相信自己]有時見外象覺陌生,不是不會,其實或已有個結果在內等著你發覺,只是人常因太專住想從外在得答案,因而不會,也不是真不會,只因 外在給的,永遠只是多變的[現象]不是[答案].其實如視覺見物成項像,真正的成像不是外在多樣的物,而是內在成像的視神經當外物因失光而暗若無一物時,視之覺感仍存在..多變的永遠是外 ,不變的深植在內如人的起手動腳,永遠是難料的,多變的,複雜的....想追逐外在的多變 ..一想就是敗勢......多變定是主動,想.....那怕只一個想的念頭....已成被動. 形可以看似守......但心只永遠不露痕跡靜靜的的待機而攻....又......與其善守莫如能攻....但與其讓人知所攻,莫如人不知所守....即使是輕鬆.....還是多的武術觀念可探討....生活中我若斷念離念就已算死一次.說說自己想法而已沒甚大不了. 

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計算你和另一人的關係計算出你和另一個人的關係，準的邪門 計算的方法很簡單，將你們姓名筆劃的總數作比較，以大的數字減小的 例如：大雄想知道自己和叮噹的關係是什麼，要將自己名字的筆劃(共15劃)和叮噹名字的筆劃(共21劃) 相減(即 21-15)，得出的數字是6，「幫你的人」。 十分準確啊！ 快來試試吧！ 算了一下璩美鳳(40)和曾仲銘(32)的關系居然是8，真是超準) 差值對照表： 0 親密無間 1 永遠和你在一起 

熱火 長灘島 HOLGA 首爾 魏蔓 

罪惡感的迷失上了多年課程　一直苦研罪惡感心碎需要所引起的動力　退縮不夠好匱乏嫉妒佔有批判沮喪壓力權力爭奪　在這股能量下結果我認識了一堆心中問題充滿苦悶愁眉苦臉的及時行樂苦瓜臉　或是表面笑容可掬　事業如意確沒有享受做苦工　都是為活而存在　角色責任真的是落入頭腦障　今天我感覺到能量一直蕩下去　豐富也一直蕩下去　看見媽媽也愁眉苦臉　或許我也因生活壓力而嚴肅　太多負面真是重擔壓著我心頭　三角形依賴和獨立　真的是有意思　連夥伴關係　朋友都沒時間相會　真是卡死　當我感覺到這麼多的衝突分裂拉扯我　也發覺我一些東西不是太多就是沒有　想想這樣下去課是永遠上不完　這麼多需要欲望不滿足　如何享受自己　毅然絕然處理掉二十一年不在賺錢的老店　帶課程　合一　一致專一　想想自己的孤僻喜愛獨處所以學生也不多　或許我鑽研的學問不深　或許沒帶來快樂給大家　同能量吸引同能量如是說　曾經我從來不煩惱　總是大難當頭自有恩典發生　錢賺一賺　胡亂投資　即使虧了老本　趕快逃離現場還是繼續辛辛辛勤工作　自有收獲　現在每天替人煩惱　幫人解決問題卻捲入問題其中　也是因為有很多想不懂的事　因此我說好吧　以前的失敗是學藝不精　所以我要好好的學　這次投資不重形式以免失敗受騙　所以我要投資我的頭惱　所有一切擺在腦子裡誰也騙不走　一頭鑽進去　結果找到的是....　　最近有位曾經教導我的老師離開人世　祝福她的靈魂進入我們不知的另一次元空間　成為自由自在的靈魂　警覺之下　自己也是落入陷阱吞下一堆痛苦今天我感受到　恰克說的罪惡感裡面除了一堆大便外什麼都沒有　還不快出來　我想所有的學習真的是不如寬恕來的有用　原諒就好了嗎　生命計較真是計較個沒完沒了　不知不覺什麼都提不起勁　一頭鑽入牛角尖　放下就全部把它放下　還是有很多回憶自動跳上來所以現在要談快樂　幸福　美滿　親密　祈禱　祝福　恩典　奇蹟　幸運　好玩　美　藝術　創作　心的結合連繫　高潮　享受親人朋友在一起的快活　共同努力下創造出驚人的???　還不知道答案　下一步是看不見的　只有跟著自己的真心　有一天我們就抵達了所以目標描準有點偏離生命自然的輪子　落入集體無意識的漩渦　現在我要出來了　LoveLisa　

咬筆妹 葉問 正妹 世足賽 ECFA 

等待你發掘的天才小孩不笨，他的「天才」等你發掘認知神經學權威洪蘭建議父母，順著孩子的喜好及長處發展， 這部分的腦子會愈來愈發達，表現也優於常人！所以，天下沒有笨小孩，重要的是，父母如何引爆孩子的無限潛能？【文／張慧心】很多父母常發現：孩子看起來很聰明，但不知為什麼，書上的東西老記不住；考試時也常因寫錯字、少一撇或多一點被扣分，用?#92;半天，成績還是不理想。打罵讓孩子記得更牢？「其實，孩子很少記憶力不好！」陽明大學認知神經科學研究所教授洪蘭說，孩子記不住的都是一些不想記的東西，對於自己感興趣的事，絕對瞭如指掌，例如卡通劇中多達數百隻的怪獸，電玩遊戲中複雜的人物及關係，孩子都記得清清楚楚。她認為，與其要求孩子每天坐在書桌前，乖乖讀幾小時書，不如激發孩子的學習興趣與動機。「偷著學，學最快！」她提醒家長，不論大人或小孩都一樣，強迫學習最沒效，一旦孩子想學，沒有學不會的。此外，提升孩子的學習情緒也很重要。「人逢喜事精神爽嘛！」她說，所有動物都一樣，心情好的時候，記憶力也佳；相對的，憂愁時，什麼都想不起來。「憂鬱症患者對很多曾發生的事完全記不得，原因即在於情緒和記憶力是相關聯的。」她非常反對「打罵可以讓孩子記得更牢」的說法，反而提醒家長，孩子做?#92;課?B做事之前，千萬不要打罵。很多實驗證實，孩子被打罵後，即使坐在書桌前也會因心情不舒服、腦子有氣，無法定下心來專心讀書，自然也記不住東西。挖掘孩子「天才」的那一面接受比西智商量表測試，IQ只有70的板橋地方法院少年保護官盧蘇偉，8歲時因腦膜炎傷及記憶力，課堂上老師教的，學過就忘，考試也經常掛零，直到小五才會認字，國中就讀啟智班，曾被嘲笑是隻「腦震盪的豬」。雖然如此，盧蘇偉的父母永遠站在鼓勵的角度，只要考試沒掛零，就有香噴噴的雞腿可吃，所以他從沒想過放棄學習，甚至在讀完高職後，向父母宣布：「我要繼續考大學！」而父母也欣然同意。「我最感謝父母的是，他們並不知道我真的能考上大學，甚至私底下做好『讓他考20年』的心理準備，卻能堅定地對我說：『孩子，父母不能為你做什麼，但可以在你決定做什麼之後，全力支持你。』或?#92;就因著這股力量，我才能有今天。」盧蘇偉後來一共考了7年，共5次的大學聯考，最後是靠退伍加分，考上中央警官學校犯罪防治科。大二那年，全校舉行智力測驗，校長馬傳鎮不敢相信有學生智商70，於是特別把他找去，改以其他方式測驗，結果發現：盧蘇偉的記憶力、理解力是白痴，但邏輯分析及創造力，卻超乎常人！馬傳鎮於是傳授盧蘇偉另類讀書法，從此，這個昔日眾人眼中的「笨小孩」，竟然像開竅般成績突飛猛進，且發揮長才，前後花2個多月，就把警大數10年無法理清楚的圖書，整編得井然有序，並排列上架。用鼓舞換取學習好感盧蘇偉最後以全校第三名畢業，同年，以高考第一名，錄取成為板橋地院法定觀護人，先後幫助超過兩千名社會邊緣的中輟生及吸毒的孩子。閒暇時，則四處演講，鼓勵孩子不要嫌自己笨，要發現自己的天才，因為他就是一個活生生的例子。「直到今天，我還是記不住九九乘法表，多數的英文單字也背不出來，可是我卻可以靠著小紙條、做筆記、收集資料，每年寫2、3本書、接上百場演講，整理出讓人嘆服的資料檔案。」盧蘇偉曾把自己「從白痴變天才」的經歷，寫成《看見自己的天才》一書，很多人看了之後都開始對孩子有信心。「沒有孩子想當『笨豬』，只是還沒找對學習方法罷了！」「盧蘇偉的成長經歷，沒有任何模子能套用，卻印證一件重要的事：缺乏記憶力，一樣可學有所成，對社會有?#92;多貢獻。」洪蘭歸納指出，盧蘇偉的父母雖然無法提供孩子愉快的學習經驗，卻在孩子稍有表現時，給予強烈回餽（雞腿），讓孩子自我感覺?}好，也愈來愈喜歡學習，甚至愈做愈好。她說，「腦的容量雖然有限，但潛能無限。」科學實驗已證實：人的腦細胞，會不斷因外在需求，而改變腦神經的分配，所以即便腦子曾受傷的人，亦可藉由其他未受傷的腦細胞，恢復失去的?#92;能。搞創意 我家孩子和別人不一樣洪蘭強調，「不必浪費大腦在記文字和數字上，腦子應用來做更高階的組織和整合，有些不重要的事，記不住就算了。」在她眼中，另一伴中央研究院副院長曾志朗，記憶力就不算太好，「可是他要找東西時，很少找不到。而且他的組織能力比別人都好，反而更讓人敬佩。」她認為，21世紀已不再是「記憶力差就沒有競爭力」的世代。她建議家長，別要求孩子「背多分」、「講光抄」，最好順著孩子的喜好及長處發展，這部分的腦子就會愈來愈發達，表現也優於常人。「你經常使用的區塊，腦神經會變得肥大，經常不使用的區塊，腦神經自然會萎縮。」她提醒家長，多容忍孩子調皮搗蛋、不按規矩做事、和自己不一樣，因為這樣的孩子，較容易有點子、會做事，而不是叫一下才動一下。你的孩子記憶力不佳嗎？洪蘭說，別放棄！只要孩子覺得他需要改，沒什麼是不能改變的。「動過大腦，就容易記得。所以任何改變都要從大腦開始，才能真正改變，光從行為改起，就是陽奉陰違。」【大家健康雜誌2007年6月號】

劉謙魔術 泳裝 核死丘 紅魔鬼 J女郎 

家家戶戶都放幾個洋蔥吧?家家戶戶都放幾個洋蔥吧 ! 目前甲流在世界各地肆虐，美國已經宣佈進入 緊急狀態 ; 加拿大在全國免費 注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。上 周我有兩個午餐會不得不取消，本周也是 難以確定好幾個午餐會是否要舉行，因?很多 人生病（不一定是甲流）。這次的流感的 確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。一個加 拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋 友。我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所 幫助，希望大家健康平安不要生病。其中 的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。(請 細讀) 1919年，當流感造成了四千萬人死亡時，有一 位醫生到各地農場去探視，看是 否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家 庭感染了流感，很多人因此而死亡。 這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每 一個人都非常健康。醫生詢問這 家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說 她在家裏的每一個房間（那時大概也就是 兩間吧）裏放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。醫生 無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥 以便放在顯微鏡下觀察觀察。她給了他一顆。 醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病 菌。 顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健 康。如今，我從亞利桑那州我的 理髮師那裏聽到類似的故事。她說幾年前她的 很多雇員感染流感，她的很多顧客也是如 此。 次年，她在她的理髮店裏放了幾個盤，裏面放 了一些洋蔥。令她吃驚的是，她 的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作 用…（真的，她並不做洋蔥的生意。） 故事的核心是，買一些洋蔥吧，把它們擺放在 你的家裏的果盤裏。 如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裏，或者 辦公桌下面，或者在櫃子頂部放 置幾顆洋蔥吧。試試看效果怎?樣。我們去年 做了，沒有人得流感。 如果這樣做可以 幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。如 果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的 症狀。不管結果如何，你又會有什?損失呢？ 除了幾顆洋蔥之外！下面是後續。我把這 個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健 康方面的建議。 她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗：我不知 道那個農民的故事，但是我知道 我得了肺炎。不用說，我病的不輕。我讀到一 篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉 子上，然後把叉子放在花瓶裏，晚上放在病人 身旁。據說，洋蔥會因?病菌而在次日清 晨變黑。 果然，事情跟說的完全一樣。洋蔥看起來糟透 了，但我卻開始好起來。那篇文 章還談到放在屋子裏的洋蔥和大蒜在多年前的 黑死病中救了很多人的命。小洋蔥,大療 效,何樂而不為? 願神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們 凡事常常充足，能多行各樣善事 God bless you

同人展 小S 王建民 首爾 拉莉莎 

兒子的畢業沙龍照初體驗~~真是酷到不行~~辛苦懷胎十個月把他生下來  這一幕幕還恍如昨夜可怕的歲月 居然告訴我 我兒子今年要上小學了 真是一份歡喜一份憂真不知道那個攝影師係真A 還是假A狀元居然拿起刀來了 可能是武狀元吧~~比較適合我兒子真是古錐喔~~~載著眼鏡的小精靈 真是滴~他說拍照時 怎麼都笑不出來  裝什麼酷嘛嗯~~~這張很適合俺兒子的風格是不是太瘦了啊要叫他多吃點  腰帶都鬆了喂!!!請問聖?老公公在家嗎???快來救偶吧  我快哭了啦~小生怕怕那隻武士刀嘛太小了吧~~~卡哇伊ㄋㄟ這張的道具對了......可是..這是女生拿的扇子好嗎? 真想把那個拍照的給殺了 還花了我一千多塊錢給它怕這樣 還都沒得選勒一定要照單全收 可能是我這魔蠍媽太龜毛的 拍的我真的不是很滿意攝影師居然把那隻元宵節主燈的雞頭給切掉了畫面變的很不協調勒  還好孩子們都不懂 不至於太傷了我兒子還真是帥  當媽的都這樣嘛~~~雖然那個攝影師把他拍的不好 我看了還是帥啦~~***********************************************************恭喜你了兒子 即將要步入另一個新生活了媽咪希望你愈來愈進步 成熟 懂事 你是媽咪的希望與榮耀 相對的也就對你的要求和奢求特別多 等你長大了就會懂媽咪的苦心  有一天你會了解所有的苦心　都是為了你好在新的環境裡盡情的發揮你的天份 和努力學習未來可能要面對很多未知的因境 希望你能用心努力的去闖過每一個難關一定要加油~~我們全家會是你最堅強的後盾  最有力的肩膀 感覺像我也要畢業一樣  陪著孩子走入了另一個學習生活  其實我還真有點茫然和孩子的成長中 我確實一直不斷的在學習怎麼當個媽 當個孩子們的好朋友  好玩伴  智囊團社會的不斷變化 教育的改革  讓我們的學習也一直在改變 人要有佷大的適應力  來適應這社會  也要有不斷學習的精神 才能與社會共存進步我不怕人家笑我什麼都不懂 只要我肯學  只要我肯虛心請教 相信有一天我會懂的 

電玩 尹惠熙 夏天 LOMO 薛嘯秋 

12-19 世界恐龍大展為啥非得要選強烈冷氣團來的這天到中正紀念堂呢？因為答應了我最…最…親愛的兒子一定要帶他去看世界恐龍大展於是我們冒著寒風刺骨來和恐龍來個親密大接觸囉！實在是冷到不會講平常最不怕冷的Q比一直喊救命媽啊~~~怎麼這麼冷啦!我們回家好不好拜託A才剛買好票勒好歹也進去晃一晃嘛至少裡頭也比較溫暖點 外頭已經有很多隻電動的在等著我們還有叫聲喔~~挺逼真的牠們大概不太怕冷大家都包成這樣牠們都光溜溜滴! 這係啥嘛龍??<很像就是冰脊龍>哇嘛不清楚要問我兒子<不過現在他在睡覺呷>怪我都忘記做筆記了右下圖有化石的是<冰脊龍-肉食性> 稜齒龍-草食性<首次發現有尾端骨>最初在十九世紀中業被發現 骨骼構造與樹袋鼠相似 有快速奔跑的特徵 比起前肢，後肢非常的長。 <上圖>由侏儸紀的地層中發現在始祖鳥，是現在被發現的標本中最古老的鳥類。在口喙裡有銳利的牙齒，前肢的指上有尖銳的爪子，是擁有與恐龍相似特徵的鳥。<下圖> 恐爪龍 <右上圖>櫛龍凹型足跡<左上圖>恐龍化石的重建 <左上>上臂骨的化石<左下>變形的骨骼-尾巴末端 <右圖>三角龍化石-尾巴特殊骨骼 這個標本是世界上形體最大的菊石化石， 直徑達180公分，這個菊石活躍於滅絕前的白堊紀晚期海中，右側還能看到選瓦蛤(lnoceramus雙貝殼的一種）化石附著其上 埃德蒙頓甲龍<上圖> 堅爪龍<下圖><上圖>翼龍地球史上第一種飛到空中的脊椎動物<下圖>白堊紀的昆蟲 <左上圖>珊瑚和銀杏<右下圖>恐龍的卵最後快到出口處有電動暴龍吸引了很多小朋友的注意會搖動有叫聲 很逼真唷~~~還有恐龍的大腿骨<實物>可以摸摸看 骨骼經過漫長的時間埋藏在地底下 四周的岩石成份會滲透到裡面 讓骨骼石化。 這種化石的重量將近三百公斤 因為已經成為岩石 比還是恐龍的骨骼時還要重上許多。 化石會黑黑的 也是因為岩石所含有的成份之緣故。 其實沒一回功夫就參觀完了 人是不少 大都是家長帶著孩子 一起參觀 逛了紀念品區 不過東西實在是太貴了 Q比買了盒巧克力和小吊飾<都是有恐龍造型的> 哥哥買了恐龍撲克牌 就這樣才能趕緊前往出口 第一次進來中正紀念堂當然不能錯過這個好機會啊雖然Q比這時仍吵著要回家但我還是堅持去裡頭參觀一下嘛沒差那幾分鐘吧!!!! 12-19這天也是老爸生日 我們晚上回到了板橋 在文化路上的陶板屋吃飯 這時T-900已經快沒電了 只拍到了沙拉和前菜 讓大家過過乾癮吧! 12/19老爸最開心的是見到這些孫子其實大家都吃的好飽唷不過沒切個蛋糕好像不太像過生日妹婿在白木屋挑了個小蛋糕順便也幫我這個農曆也是11月的壽星唱個歌吧~~~~ HAPPY BIRTHDAY 妮妮還準備了禮物給我呢是個COACH手拿包好感動唷舅舅<10月生日>也收到妮妮的禮物是香水真正厚禮數勒阿公的當然是紅包一枚囉可實在的呢多少呢?不能告訴你們 希望我們每年都能這樣快快樂樂的替家裡的每個人過生日這是我們家的幸福也分享給各位 <感謝賞圖>