扮聲

《 營養新觀念：補血妙品 》table.MsoNormalTable {font-size:10.0pt;font-family:"Times New Roman";} 《營養新觀念：補血妙品》 除了『豬肝』之外，還有哪些益於身體消化吸收的天然補血食品？ 許多人都有種錯誤的觀念，認為『只吃菜不吃肉才會貧血』，其實，不少『植物性食物』，不但含有鐵質、β-胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。以下，將介紹幾種常見的補血食物： @南瓜：補血之妙品 被清代名醫陳修園讚譽為『補血之妙品的南瓜』，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素 B12 的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。 @葡萄：歷代中醫推薦補血佳品 葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵， 以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃『葡萄乾』也 OK ！ @甘蔗：補血果 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以『鐵的含量最高』，每公斤可以高達九毫克，『位居水果之冠』，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。 @龍眼肉：民間熟知的補血食物 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦『孕婦和產婦』食用，是頗佳的補血料理！ @紅棗：補血養顏聖品 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和『桂圓』搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，衷愛護臉的美眉們不妨可以試試。 @胡蘿蔔：日本人蔘 俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作『人蔘』。胡蘿蔔含有豐富的 β-胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品！ 缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是：月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者…等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的。　　　*　　　　*　　　　*

倪賓/1968-一寸芳心萬縷情發行：亞洲唱片 詞 : 冰心我要爬上高山頂問一問高山頂有沒有真情要是它毫無真情星星怎?亮晶晶要是對我沒忘情怎?會冷冰冰啊~ 要落了金色黃昏我?了你  ?了你相思哭泣花香月色正會我倆相偎依河堤上青蔥搖蕩似賦一段情要是它沒有良心花兒怎?鮮艷麗要是對我沒忘情怎?會沒音訊啊~ 要落了銀色青春我?了你  ?了你相思哭泣我把那愛的柔情整個獻給你問一問心上人有沒有真情要是她毫無真情怎?對我笑眯眯要是對我沒忘情怎?會冷冰冰啊~ 要落了金色黃昏我?了你  ?了你相思哭泣

人的潛力是無限看看明明是不到四十公斤的少女~貼標時還蓮花指放鬆的狀態可怕的小老鼠~想要健身的客人!歡迎來台灣好料館中午吃飯時,一名瘦弱的女同事(瑄姐),輕輕地拿起筷子,右手居然就凸出了一隻老鼠,阿妮哥問她為什麼要那麼用力,只見女同事一臉無辜地說：我一點也沒有出力,放輕鬆耶～以上就是一天扛兩千瓶醬油的成績

200種可以押花的野花植物圖鑑3一般野花植物,我自己非常的喜歡,由於這些植物有綺麗美妙的線條,更有豐富你我想像的多變花形,但由於取得並不太容易,現在多半仰賴中國進口野花,這幾年中國也吹起保護野生植物的風氣,所以我也不建議大家去大肆栽取,靜靜的欣賞這大自然的美,對於這些能做成押花的野花,了解就好,要用野花押花材料,還是等進口的吧!(圖片引用台灣賞花地圖一書,晨星出版 )適合押的花材植物有:阿里山繁縷-阿里山櫻-阿勃勒-青箱-芫荽-洋繡球-流蘇樹-珊瑚藤-相思樹適合押的花材植物有:紅花睡蓮-紅根節蘭-苦楝花-重瓣繡線菊-香水蓮-苕子-倒地蜈蚣-埃及三葉草適合押的花材植物有:姬百合-庭菖蒲-桃花-海綠-益母草-高山沙參適合押的花材植物有:高山薔薇-高山翻白草-高山藤繡球-匐菫菜-梅花-梅花草-梨花-細葉蘭花參 以上為可以做為押花的植物,但朋友學生們要切記,國家公園和許多植物是被保護的,千萬不可亂採集哦!

古玉的斷代▲明 白玉攜童訪友沙蟲沁子岡牌 鑑別古玉，要知其真，也須識其假，從而胸有成竹，做出真知灼見的判定，而非若明若暗，語焉不詳。 對於斷代，則更應虛懷若谷，仔細推敲，多研究相關的田野考古資料，捨此之外，別無他途。 所謂「斷代」，不同含於礦物質可用「碳十四」直接做分析，也不同於陶器或青銅器，可用「熱螢光」做斷代，這是目前科學鑑定仍無法突破的困境，美中不足的地方。否則，古玉的年代真偽即可輕易地迎刃而解。 斷代，是一門綜合性的學術，結合了地質、考古、歷史、工藝美術...等相關範疇。斷代必須從已知的「形制」和「紋飾」著手，佐以刀工風格和次生變化的輔助。  「形制」是表示「造型及大小尺寸」，「紋飾」是表示「花紋圖樣」，包含文字與刀工風格等特色，總的表示就是年代風格▲清 人物詩文 子岡白玉牌 我們看玉器，首先看好壞，其次真偽，最後才是看年代。年代在收藏的考量上，並非絕對的重要，例如一件漢代的明器(殉葬品)，價值可能比不上乾隆的作品。價值的判斷，仍有很多主客觀的因素必須考量。 一件古玉，斷代上合理的誤差約在當代至交替時期，如戰國晚期至漢代；宋代之後，斷代上應不容許有朝代誤差，無所謂宋明或明清之間的說法，如此，被尊為專家，才非過譽。

也算償還一筆書債(上篇)張清志《告別的年代》 開書店入了行，才發現我對書的認識有很嚴重斷層現象，近十五年來竄起的作家我十分陌生，只能被動的從年輕一代的朋友或客人身上去吸取新書或新作家的訊息。六月間，格友米飛和生番再度拜訪蘭臺，帶來了幾本書，張清志的《告別的年代》是米飛推薦的，張清志？一個印象極淡的六年級作家！書一到手，也沒先去了解作家底細就直接看了起來，從自序和附錄發表索引可以得知《告別的年代》是張清志在1994~2006期間的散文集結，跨越的時間頗長，屬於惜墨如金者。看了幾段便覺停不下來，而且邊看邊發出讚嘆，好委婉清麗的文筆，竟是出自一位大男孩之手。看到了輯二，越來越多關於男孩對男孩之間的愛情的描述，我才恍然大悟，感嘆的對古賴說：「為什麼這樣的男孩，感情總是特別細膩，到讓人不捨的程度…」，古賴淡淡的笑不發一語。然後，我又低下頭一口氣，讀完了這本「新鮮貨」，對我來說這是名符其實的「新鮮貨」。 閱讀過程中，一直無法自已的聯想到七等生的《思慕微微》，同樣是男子對最私密的愛情作最深度的自剖，除了佩服他們的勇氣之外，還有一種很原始的憐愛油然而起。 七等生的思慕微微 掛起招牌開書店，當然天天會有「新鮮貨」上門，已經看完的《告別的年代》被我暫時擱在西班牙書櫃的一個角落，我想等8月較有空的時候再來寫心得。七月初，我進了一批印刻文學庫存的新書，裡面有whisly推介的陳芳明《昨夜雪深幾許》，一有空檔便自書架取下來看，一次只能看一個小篇幅，因為非常沉重，輕輕的的雪花飄落地上，可以凝結成不化的冰層。當然，《昨夜雪深幾許》到目前為止還沒看完。因為，每天都有不可預料的新鮮事發生，破壞我擬訂的讀書計畫。有一晚，孟絕子帶來了時報早期出版的《當代武俠小說大展》，裡面有他的大作《古廟》、還有2篇他早期在聯合報發表的小小說的剪報，我不得不先睹為快，他臨走前還丟下一本張潮的《幽夢影》，要我細細閱讀，說是可以提升我的寫作功力，我是恭敬不如從命，任意抄錄兩句『古今至文。皆血淚所成。』『情必近乎癡而始真。才必兼乎趣而始化。』便是精妙雋永的詩偈，難怪能獲林語堂青睞將之引介給外國人。 陳芳明《昨夜雪深幾許》 張潮的《幽夢影》《歷史學家》也曾在期間差進來湊熱鬧，當時是想身為歷史系的一份子怎能錯過這一本，讀著讀著發現怎麼變成吸血鬼的故事了，就擱下了，目前只看到1/2處... 之後，忙著籌備《古契書收藏展》不得不擱下所有讀書計畫。再次拿起書本是上個禮拜一（週一是蘭臺公休日，我發現我有週一症候群），那個為情所困而孤單茫然的黃昏，難過得想哭，卻不甘心像過去那樣讓淚水淹沒我整晚的回憶，我狠下心又去剪了頭髮，這回只剩下耳下一公分了。回到家裡，我又拿起了舊愛（老書老作家），一本25開本民國65年時報出版的施叔青的《琉璃瓦》，這是前幾天天從一位愛書人那裡收購來的老書之一。上面有很漂亮的藏書印和簽名，但是很可惜這本書缺了第7到10頁，我是從11頁看起，一反過去的閱讀習慣--沒有看序簡直不知如何看起…，但是這本書第11頁第4行：「背對著母親，頓了一下，才又繼續說：『這個人是專門收－－呃，收舊貨的。』嗯！收舊貨的，因為工作關係，這幾年來我也識得許多收舊貨的，居然施叔青曾以這為主題寫了一部小說，不知道在我的閱讀經驗中怎麼會錯過這一位作家，希望相見未晚，《琉璃瓦》，這應該算是一部中長篇吧！不像《行過洛津》那樣長，也不像《愫細怨》那樣短。前者因為太長，我還來不及納入閱讀計畫，後者因為太短，想是隨時可讀，結果一曠就都錯過了。直到遇見《琉璃瓦》，這樣的不長不短，剛剛好可以陪我捱過難眠的夜。第二天醒來時，見書躺在枕?，有點得意，很高興自己戰勝了那種週期性的憂鬱，沒有流一滴淚，而且，我邂逅了一位重量級的女作家和她的作品。不過，當時的感覺也僅止於此，對書本身沒有很強烈的感情，甚至有點小失望，問題出在主人翁「許玉葵」，一個剛從美國回來的年輕楓城女子，為外國古董商做事，出賣故鄉文物，最終找回自己的良知。這樣一個少不經世的女孩，要撐起以古廟重（修）建及大批文物買賣為主軸的小說，缺乏說服力，或許小說都需要戲劇效果吧！尤其結局更糟，硬是安排一場主角因拗不過良心譴責而遞辭呈後，參觀外國老闆私宅後對老闆另有一番認識的場面，有點畫蛇添足之虞。說到這兒，好像我的看法是負面的，其實不然，我反而覺得不甘心，我聽說的施叔青絕不只這樣，於是，我把店裡所有拿的到的施叔青的作品，如：《常滿姨的一天》《韭菜命的人》《愫細怨》…全部取了出來，...（未完，待續）

巨無霸的花豆饅頭這次做花豆饅頭的原因是,花豆很好吃.也有稱為灣豆.大紅豆.紅花豆.小燕這次蒸了一個特大號的花豆饅頭哦..進鍋前的模樣.右下角的紙模型是麵包吃完留下的.想想這麼大的紙模型.正好可以蒸個巨無霸饅頭..這是巨無霸饅頭,看不出來吧,,這個角度看的出來嗎比我平常蒸的饅頭還要大兩倍呢明天老公要成為大胃王囉特大號的紅花豆饅頭

現世代人面瘡的故事st1\:*{}

喬好自家風水住得舒適又增值 喬好自家風水住得舒適又增值 ! 財訊雙週刊　文．李雪如命理大師李咸陽指出，許多所謂風水不好的房子其實是因為設計不良，如果能掌握其中原則，不僅能避免買到條件不好的房子，在裝修時也能先行規畫，讓居家風水達到更好的效果。 提到風水或許有些人會覺得是迷信，但如果以科學觀點解釋，風水就像一門綜合性學問，在理論背後自有一番道理，無論是屋外煞氣或屋內格局，都 是前人過去生活經驗與智慧的累積。站在買賣角度看，假使個人不信風水而買家相信，房子有好的風水也能提高成交率，因此一間好風水的房子不僅能讓人住得舒 適，也是房子保值的重要因素。 著有《風水也能很有設計感》一書的命理師李咸陽指出，風水是因為古代的建築條件不好，所發展出人與環境共生的學問，許多所謂風水不好的房子其實是因為設計不良，如果能掌握其中原則，不僅能避免買到條件不好的房子，在裝修時也能先行規畫，讓居家風水達到更好的效果。 不過許多人在買屋、裝修前，對於風水總有許多擔心。李咸陽提供下列原則，針對房子的方位、格局、煞氣以及裝修時需要避開的禁忌，讓你的房子不僅住得安心，還可以增加財運和好運。 要件1 以採光納氣確定房屋主向在傳統風水中，強調大門是房屋的納氣口，所以將大門視為房屋立向所在。 不過，現代建築結構已經有了巨大改變，李咸陽認為應該回歸原始意涵，去判定正確的方位。例如社區大樓的住家，採光納氣主要來源是客廳 的陽光或窗戶，大門反而只是房屋側邊的一個出入口而已，採光納氣的功能都比不上客廳窗戶。如果是全新未裝修的房子，可根據採光窗戶方位來選擇房屋的主向， 然後再決定客廳的位置，進行其他空間的配置與規畫。 要件2 看屋外、馬路避開煞氣除了房子的方位會影響居住者，房屋外的環境是否有「風水煞」，也會影響屋運宅氣。李咸陽指出，凡是可能讓人心裡不舒服的景觀或 建物，都可稱為「煞」。例如陽台面對面對附近大樓的邊角或尖銳物形成「壁刀煞」，或是兩高樓中的夾縫造成的「天斬煞」，增加居住者心理或生理的干擾。 此外，屋外臨馬路或河流甚至橋樑等，也可能產生風水煞。例如馬路或河流的凸面彎處朝向住家，就是對於住宅殺傷力大的「鐮刀煞」。因此李咸陽建議萬一住在馬路凸面處，可以在交屋前或是裝修時，修改陽台位置，或是買屋時選擇較高樓層降低煞氣的威脅程度。 房屋的外部風水，可以運用現代思維來趨吉避凶。而房屋內部居家風水，也可以透過裝修技巧，避開風水問題，甚至藉由創造好的居住環境，來強化運勢。 技巧1 勿大動格局很多人買中古屋或是想要讓老屋換新裝，在裝修時，不免會將格局「乾坤大挪移」，但是李咸陽建議，除非房屋格局真的有很多缺點，否則不宜大幅更改房屋結構，因為過度變更房屋結構，可能會影響到房屋結構體的安全性，也會改變住宅的立向。 因此他建議，變更格局的目的應該是要住得更舒適，例如如果是住在邊間的房子，更動陽台的位置，可以解決東西向日曬或東北季風的問題。 技巧2 保留陽台多種茂盛植物有些人會將陽台外推好讓室內空間變得更大，但李咸陽卻不建議大家這麼做，因為陽台代表一個家的事業運、財運和家 運，也是居家與外界接觸的緩衝地帶。有很多陽台外推的空間，因陽光直射反而不適合待在那裡，最後變成堆放雜物空間。因此他建議保留陽台，甚至可以在陽台上 可多種些茂盛的植物，對於房屋的整體風水還有加分效果。 技巧3 留意樑柱位置，避免壓迫感如果是買已經裝修好的房子或是建商的樣品屋，這類裝修屋的樑柱通常都會被修飾或遮蔽，因此李咸陽建議最好向售屋人員或原屋主索取平面圖，並留意樑柱的位置。 樑柱會形成壓迫感，因此不宜擺設床、沙發、書桌等。如果室內空間足夠，建議可用移動家具位置，或增加床頭櫃、櫥櫃等方式，來避開樑柱。如果空間有限，無法移動，李咸陽建議可用探照燈或立燈，製造向上照明的光線，藉此化解樑柱的壓迫感。 技巧4 隔間增加宅氣，化解穿堂風室內隔間用意是為了營造好的居住環境，保持空間的開放、淨空，可以讓氣流循環順暢，增進屋主的運勢。 李咸陽認為，宅氣是否興旺，會影響住戶的健康與財富累積，而「穿堂風」容易讓宅氣完全無法停留，容易流失。 因此他建議可以裝設屏風或是採取局部隔間，讓氣流呈現迂迴的動線，在室內累積一段時間，減緩氣流散去的速度。 技巧5 用色彩、燈光讓空間明亮如果室內採光不足或客廳空間較小，可利用明亮色彩及燈光運用，讓空間有放大視線的效果。 以往「陰煞」指的是陰暗、潮濕的空間，如果以現代眼光來看，這樣的空間容易發霉而引發疾病，如能透過燈光讓空間保持明亮、經常保持乾爽，風水的疑慮也能解決。 技巧6 預留冷氣排水孔避免噪音進行裝修時，有時會為了配合大型家電或家具擺設而調整水電管線。李咸陽建議，在安排臥房 或客廳的分離式冷氣位置時，應避免將冷氣主機擺在床頭正上方，因為主機長時間運轉後，仍可能產生低頻噪音而讓人睡得不安穩，它甚至比壓樑的風水還不好。此 外，預留冷氣機排水孔位置時，最好應該靠近窗戶邊上，避免管線設計不佳，影響排水。 技巧7 財位保持整潔有助聚財重視居家風水的人，往往也為關心房屋的財位究竟在何處，會在財位上擺放開運物品，希望提升運勢。一般而言，財位通常是房屋迎氣方的左斜對角。只要保持乾淨美觀，氣場通暢，避免凌亂髒汙，都有助屋宅聚集財氣。 以往風水總被冠上神祕的學問，各派別對風水學說的解釋也不盡相同。 如果太多的規矩和禁忌讓人顯得無所適從，不妨回歸家的基本意涵，住宅必須要能遮風蔽雨、冬暖夏涼，更重要的是能凝聚家人的情感，就能稱得上好風水。  

接吻的18個有趣事實 接吻的18個有趣事實！ 每個人可能都知道怎樣接吻，問題是你知道接吻有很多有趣的方面嗎？接吻對你有好處還是有壞處？日本、法國或者其他國家的人如何接吻？多接吻能減肥嗎？ 今天我們來盤點接吻的18個有趣事實。1.一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看做是一種有效的鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過程要讓人舒服得多。2.接吻可以預防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，能有效預防齲齒。充滿激情的接吻者不容易得牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸度是中性的，也能預防牙齒疾病。3.接吻可以讓雙方之間交換唾液，其中包括很多不同的物質，水分、?、細菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質等。根據最新一項研究顯示，以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。4.通常66%的人在接吻時閉眼，而其餘的人則很高興看著他們同伴的面部表情發生變化。5.根據美國統計顯示，美國女性在結婚之前，平均要與80個男人接吻。6.一個快速浪漫的接吻可能要燃燒2到3卡路里的熱量，而法國式接吻卻至少要燃燒5卡路里，因為法國人接吻需要張開嘴，舌頭進行接觸。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。7.嘴唇的敏感度要比手指的敏感性高200倍。8.據說，經常接吻的人，其壽命比接吻頻率一般的人長5年，而後者更容易遭遇交通意外。9.充滿激情的接吻持續90秒鐘，可能致使血壓升高，引起脈搏跳動速度加快。此外，接吻還會增加血液荷爾蒙的水平，減少一分鐘壽命10.法國式的接吻被稱為“靈魂的結合”。法國人接吻時，不僅嘴唇互相碰觸，舌頭也必須互相接觸。充滿激情的法國人還發明了另外很多種接吻方式。11.愛斯基摩人的接吻方式與眾不同，他們僅僅彼此揉揉鼻子而已。只有當接吻對象的嗅覺器官相碰觸後，他們的嘴唇才稍微張開一點兒。然後，愛斯基摩人深吸一口氣，當嘴唇互相結合的時候再釋放出空氣。在盡情享受對方的氣味後，互相用臉頰擠壓對方的鼻子。12.在臺灣、日本、中國內地以及韓國，在公共場合接吻通常被認為不合禮數。兩名日本人在互相親吻前，應該維持一定的距離，彎腰鞠躬頭相碰後親吻對方一秒鐘。13.接吻可以幫助女性放鬆，緩解壓力。14.每個人的一生中平均要花費20160分鐘(大約兩個星期)用來接吻。15.接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡路裏的能量。16.地球上，每兩個人中的一個人，在14歲之前就已經丟掉了自己的初吻。17.無論你是不是左撇子，接吻時你通常把頭偏向右邊，如果不是，說明你和接吻對象的感情不怎?樣。18.飛吻手勢其實是一種缺乏感情的問候方式。